気分転換♪

1月22日(金)午前中、風もなく、穏やかな日和でした。

午前中の集団運動「歩行運動」を急遽、屋上で行うことにしました(*^-^*)

「足、上げて」「踵をつけて」「胸張って」掛け声に合わせて、一つひとつの動作を意識しながら歩いています。

避難経路の確認も行いました。

 

「渡り鳥がたくさんいるね」「新幹線の線路が出来てるね」「気持ちいいね」等、自然と会話も弾んできます。

なかなか、外出もままならず…

ゆっくり、のんびり散歩することが難しいご時世ですが…

出来ることを一つずつ、楽しみながら、身体を動かしていきたいと考えています。

気持ち良い一時でした♡

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