５月17日（月）～21日（金）

『起き上がり動作について』の

学習会を行いました(*^▽^*)

目的は、日頃ベッドやお布団からの起き上がり動作の確認と、簡単に出来る起き上がり動作を伝えます。

各曜日１～２人程の利用者様方にモデルになっていただき

ご自宅での普段の起き上がり方を実践して頂きました😊

こう見ると皆さんそれぞれ起き方が違いますね＼(◎o◎)／！

皆さんの起き上がり方を拝見し

より身体に負担がかからないような起き上がり方を職員が実践しながら説明しました(´ω｀*)

どの曜日も皆さん真剣に話を聞き、見ておられました✨

起き上がりの動作講習を終えると・・・

ベッド上で出来る運動を職員が実践し

その後、利用者様方と一緒に座った状態で出来る運動を行いました‼

椅子の運動を２つ紹介します(^▽^)/

まず１つ目は

足を組みます。（膝や股関節が痛い方は足首同士を組みます）

組んだら床に接している足のかかとを上げ下げする運動。

２つ目は足首同士を組み

足の甲同士をくっつけるイメージで引っ張り合う運動があります‼

この二つの運動は足の筋力向上の為の運動になっています✨

最後に皆さんに運動の資料を配布すると！

皆さんすごく真剣に資料に目を通されていました(*´▽｀*)

学習会を終えると・・・

「起き方を教えてくれたように変えてみよう！」

「資料も貰えたから家でもこの運動をするよう心がけてみる(^▽^)/」

と言った声を頂き！皆さんのお役に立てた学習会になりました😊✨