自宅で出来る運動♪『足首運動』 2020.04.20 スマイル日記(A型) 自宅で簡単に足の運動♪ 『足首運動』を紹介します! つま先を上げる かかとを上げる つま先・かかとを交互に上げましょう! 童謡などの歌に合わせて行うと良いですよ ♪ スマイル日記(A型) 自宅で出来る運動♪『数字運動』前の記事 自宅で出来る運動♪ リズム体操 『北国の春』次の記事